Retreat, Cirali, Tyrkiet d. 22. - 29. maj 2022
Naturen
Foråret i Cirali er vidunderligt smukt. Oplev den lune, blomstrende og duftende dal, lige når morbærrene er modne og imens vi stadigt kan vandre langs med bjerget en tidlig morgen og formiddag, inden at det bliver for hedt.
Cirali er en lille bugt omgivet af bjerge og skov. Naturen er venlig og du vil føle dig helt tryg og afslappet her.
Styrk forbindelsen med din krop
I en verden fyldt med hjernearbejde kan du miste din kropslige intelligens og din evne til at lytte til din krop.
Måske er du hele tiden på vej imod det næste og slet ikke nærværende overfor dig selv og dine nærmeste?
For at styrke forbindelsen mellem krop og hjerne og blive mere nærværende, kan du give din krop; sansning, bevægelse, berøring, lyd.
Gennem guidet bevægelse, vandring i kuperet terrain, svømning, solbad og med natur overalt, bliver du grounded i kroppen på en måde som giver dig indre ro og styrker din evne til at se og gribe livets muligheder.
Den daglige træning giver dybt dig velvære og vækker din livsglæde.
Restitution
Kroppens og sindets processer følger en rytme over døgnet. Retreatet følger rytme af aktivitet og hvile, spise og faste. Rytmen vil hjælpe dig til nærende søvn, udrensning, regenerering og overskud.
Når det blive mørk i Cirali, så bliver det virkeligt mørkt! Himlen er stjerneklar, der er ingen lysforurening. Du har lettere ved at falde til ro og de fleste sover utroligt godt.
Mine retreats meget hyggelige og uformelle.
Perioderne med planlagt stilhed balancerer det sociale så det ikke bliver anstrengende.
Perspektiv
Et retreat sætter perspektiv på dit liv.
Du kan gøre dig mange tanker om hvad du ønsker dig af livet. Retreatet vil hjælpe dig med at finde ud af hvad der er vigtigt for dig.
Hvilken følelse vil du gerne have skal fylde dit liv?
Retreatet er for alle niveauer.
Pris: 6900DKK. Delt bulgalow til to personer.
Depositum: 2000DKK betales ved tilmelding.
De resterende 4900DKK betales inden afrejsen.
Tillæg for singlebungalow: 1000DKK
Prisen inkluderer:
Kost og logi på Myland:
Myland er en skøn have med bungalows i den vidunderlige rolige ende af stranden. Vi har 2 minutters gang via en lille sti ned til vores egne strandstole ved havet. Harun, som har stedet, er selv kok og jeg har valgt stedet for at være sikker på at vi kun får den bedste hjemmelavede mad af lokale råvarer.
Undervisning:
Daglig praksis morgen og eftermiddag.
Transport til og fra vores fly i Antalya:
Vi bliver hentet og bragt i bus.
Dagligt program:
Stilhed fra at vi står op og indtil at vi sidder ved morgenbordet efter praksis.
8.00 - 9.30 Guidet praksis.
9.30- Morgenmad.
16.00 - 18.00 Guidet praksis.
18.00 Middag.
Stilhed fra kl. 21.00 indtil næste dag kl. 9.30.
Undtagelser fra programmet:
Onsdag starter vi dagen med vandring i stilhed ud til Maden bugten, hvor vi bader (ca. 8 km i alt ).
Dvs. onsdag er vi stille fra vi står op og til ca kl. 13.30.
Lørdag er der ikke praksis, men tid til at tage en sidste svømmetur eller sejltur ud til skildpadderne.
Lørdag spiser vi ude og du betaler selv, da det så er nemmere at vælge hvad man vil have. Det koster ikke meget.
