Yogauddannelsen: Styrk forbindelsen til din krop – og lær andre at gøre det samme

​

En 9 måneders uddannelse for dig, der vil udvikle din egen yogapraksis, og for dig, der vil vide mere om kroppen og nervesystemet, og gerne vil undervise andre. 

På uddannelsen lærer du blandt andet: 

✔️ at guide en gruppe og holde et rum med nærvær. 

✔️ at tale til kroppen og åbne for sanselighed, selv for mennesker som er meget mentale. 

✔️at udvikle din egen yogapraksis og få mere styrke, 

balance og sensitivitet. 

​

Uddannelsen er i alt 164 timer.

​

84 timer er fysisk undervisning i studiet i Mejlgade, Aarhus

Og

80 timer er onlineundervisning dvs. online klasser med Signe og online follow up efter undervisning med Lotte Maggie Mogensen. Noget af denne undervisning kan også tages som fysiske klasser i Aarhus eller Mårslet.

​

Uddannelsen

Er en praktisk og teoretisk uddannelse. Gennem masser og masser af egenpraksis og øvelser hvor vi underviser hinanden, kan du finde ind til din egen stil og stemme som underviser. 

​

Når du har færdiggjort uddannelsen, vil du have: 

· en større kropsbevidsthed og en styrket egenpraksis. 

· redskaber til at styrke kroppen, sanseapparatet og forbindelsen til kroppen. 

· færdigheder i at undervise andre i yoga.

Hvad andre sig om Signes undervisning og uddannelsen: 

​

Hej Signe 🌸

Tusind tak for en skøn skøn weekend. Jeg er SÅ glad for at jeg meldt mig til din uddannelse… du er så dygtig en underviser og formidler og jeg bliver så inspireret 🙏🌸… er fuld af energi idag efter weekenden. Startet dagen med crossfit, en løbetur og nu vil jeg snart lave lidt af din yoga inden eftermiddagens hold… er helt høj på energi ☺️🌸💕

Christina Waldorph

​

Tak for en fabelagtig uddannelse! 

Jeg er virkelig glad for at være med på uddannelsen - jeg lærer så utrolig meget godt, som jeg kan bruge personligt og i mødet med andre. Jeg er virkelig nysgerrig og optaget af det, og jeg følger med så godt jeg kan.Jeg kan mærke, at det går støt og roligt fremad med min krop og mit sind - og hvad jeg kan være med til. Juhuu! Marie Thesbjerg 

Det er altid skønt at lære noget, men ekstra skønt at lære noget af vidunderlige lærere sammen dejlige medstuderende og vigtigst af alt bruge det mellem hver undervisningsgang. Føler mig sindssygt priviligeret af have den mulighed😇 Anne Faartoft 

Yoga, Hjerte, Krop har indtil videre givet mig et “nyt” billede af både det at praktisere yoga og det at formidle yoga til andre. Der er nemlig plads til at gøre praksissen, Artemis Forms, til sin egen. Der er 12 former man lærer men herfra kan du ændre eller bygge på eller forfine formerne. Du lærer at forstå hvorfor og hvordan du skal have dig selv “med” i livet for derfra at kunne give og se hvad dine elever kommer til din undervisning for. Og SÅ meget mere. Total vedkommende uddannelse hvor du lærer selv at tage ansvar for det der er sandt for dig. Og så er denne yoga form bare skøn, hård, blid og legende på samme tid. Kan. bestemt anbefales♥️🙏 Camilla Anina Fabricius

Stor anbefaling af Signes Yoga Hjerte Krop-uddannelse! Signe kombinerer praksis og teori på en virkelig fin måde i et undervisningsrum hvor der er både rart og trygt at være. Det er samtidig uformelt og med stor seriøsitet. Og suppleret med superdygtig gæstelærer. Jeg har fået udviklet min egen praksis og har fået masser af inspirerende viden og erfaring, som jeg kan bruge både personligt og professionelt, også selvom jeg ikke planlægger at skulle undervise i yoga

🙏 Nicoline Hall 

​

”Signe Budolf er som underviser helt fantastisk. 

Udover at være dygtig og professionel er hun tillidsvækkende, 

rolig og anerkendende – og der er plads til alle, 

uanset hvad man kan eller ikke kan (endnu) 

Tina Fredsted

​

"Tak for at holde rum så fint og autentisk❤️

Jeg har virkelig nydt at være her, helt ind i cellerne 🙏🏻"

Aya Bruun Hermann

​

​

Uddannelsen henvender sig især til: 

Bevægelsesundervisere, yogalærerer og personlige trænere som gerne vil vide mere om kroppen, nervesystemet og nye bevægelsesformer. Du behøver dog ikke at have undervist før. 

Psykologer, terapeuter og undervisere af meditationspraksisser, som gerne vil have et praktisk og teoretisk fundament for at guide en groundende bevægelsessession. 

Dig, der gerne vil fordybe dig i egenpraksis, komme i super form og udvikle din kropsbevidsthed. 

​

På uddannelsen får du: 

✔️viden om og forståelse af kroppens bindevæv. 

✔️viden om placering og funktion af 7 muskelmeridianbaner, som udgør kroppens samlede muskelmasse. 

✔️viden om tonus og afspænding i kroppen. Du lærer, hvordan du skaber mere harmonisk tonus i muskel- og bindevæv. 

✔️viden om åndedrættet og åndedrættets funktion ift. regulering af nervesystemet og hjerterytmen. 

✔️viden om nervesystemet – fra det helt grundlæggende til det mere komplekse. Nervesystemet er forbindelsen mellem vores krop og sind. Og dig selv og verden. Derfor vil vi bruge meget tid på forståelsen af nervesystemet, og hvordan mennesker selvregulerer og samregulerer. Du lærer om hvordan man træner psykisk robusthed og du lærer hvordan evolutionen har formet vores nervesystem som det er idag; vi er skabt til kontakt og gensidighed. 

✔️viden om hvordan du skaber og holder et rum for andre. 

✔️et indblik i ”12 Artemis Forms”, som er et enkelt og gennemtænkt system af grundstillinger, hvorfra du kan bevæge dig. 

✔️færdigheder i at guide andre, så de mærker og styrker deres krop. Det vil både være gennem teoretiske og praktiske undervisningsøvelser. 

​

✔️færdigheder i restorativ  yoga som er dybt nærende for krop og nervesystem. 

​

✔️færdigheder i en enkel tematisering af din undervisning ud fra elementerne jord, vand, ild og luft. 

​

✔️færdigheder i at give gode hands on-justeringer. 

​

Herudover får du: 

✔️ et arbejdskompendium med tegninger af muskelmeridianbanerne.

✔️ en liste med understøttende litteratur. 

✔️ fri adgang til 3 ugentlige klasser, fysiske og online, fra start efterår 2024 til sommerslutning 2025, når du er tilmeldt uddannelsen, inklusiv optagelser af onlineklasserne. 

​

✔️ fri adgang til Yoga Hjerte Krop onlineportalen med klasser. 

​

✔️ to personlige 1:1 sessions med Signe som en del af uddannelsen. 

​

✔️ du bliver listet med reference som uddannet på Signes hjemmeside. Med mulighed for link til din egen hjemmeside. 

​

Uddannelsen Yoga Hjerte Krop, har fokus på kroppen. Derfor er anatomien og viden om nervesystemet en stor del af undervisningen. Vi arbejder med anatomi på hvert modul og knytter det i direkte relation til masser og masser af fysisk praksis.

Gennem uddannelsen vil du altså blive fysisk stærkere, og du vil opbygge en større kropsbevidsthed og en mere harmonisk og ensartet tonus af dit muskel og bindevæv. 

Du kan forvente en høj grad af egenpraksis. 

​

Uddannelsen har udgangspunktet at kroppen og sindet ikke kan skilles ad. Gennem det kropslige arbejde kan du øve dig i at forblive groundet og "hjemme i din egen krop" når ting bliver svære. Du kan øve dig i ikke at blive "ude af dig selv" og ikke at "forlade dig selv" og kun gøre ting for andre. Du kommer til at arbejde med ikke at gå i "præstations -mode, og forlade dig selv", men derimod være tro imod dine egne ønsker og behov. Du vil øve dig i at betragte dig selv som vigtig og værdig, for kun på den måde kan du på fineste vis tage hånd om andre. Du lærer om selv- og samregulering af nervesystemet i teori og praksis, for et velreguleret nervesystem baner vejen for dyb kontakt, autencitet og samhøringhed. 

Efter uddannelsen vil du få et certifikat som bevis på, at du har gennemført.

På uddannelsen vil du blive undervist af: 

​

​