1:1 Coaching
Hjælp til at komme i form, så du føler dig godt tilpas i din egen krop.
Hjælp til at lære at trække vejret.
Hjælp til selv at forstå og mærke uhensigtsmæssige mønstre i din daglige bevægelse og din træning, så du igen kan bevæge dig på en sund og opbyggende måde.
Hjælp til at slippe psykiske blokeringer gennem arbejde med kroppen.
Sessions finder sted i mit behandlingsrum i Hendrik Pontoppidansgade 16 4. sal.
Online sessions er også en mulighed.
En session 60 min. Pris: 850DKK
En session 90 min. Pris: 1200DKK
"I næsten 15 år har både min krop og min psyke været i ubalance. Funktionelle lidelser har påvirket mine sociale relationer, familielivet, fritiden og arbejdslivet.
Når nervesystemet er så stresset, at kroppen og sindet ikke engang giver lov til at hvile sig, påvirker det livsglæden i sådan en grad, at det kan være svært at være positiv.
Heldigvis mødte jeg Signe for 4 år siden. I den tid har jeg haft en ugentlig individuel time med hende.
Signe har altid været fokuseret, opmærksom og nærværende. Hun har formået at skabe et trygt og tillidsfuldt miljø, hvor jeg har kunnet udforske mine grænser og udvikle mig. Hun har altid haft en imponerende evne til at aflæse mine behov og justere undervisningen derefter.
Jeg har stadig lang vej at gå, men jeg er helt sikkert blevet en bedre far, en bedre leder og er kommet i bedre balance med mig selv." Thorsten Schuch
"Jeg har igennem de seneste måneder benyttet mig af Signes tilbud om yoga coaching. Det, at fokus er på bindevævet og på den naturlige holdning, tiltaler mig og gør mig godt. Jeg er meget begejstret." Anette Harbech Olesen, forfatter.
"Da jeg startede med yoga sidste år var det lidt som at blive smidt ud på dybt vandt i en ny og ukendt verden. Enetimer med Signe var derfor et fantastisk sted at have hvor jeg kunne stille de mange spørgsmål man har som nybegynder og have tiden til at komme i dybden med alle de små ting som driller i starten. Signe havde et super syn for hvilke små justeringer der skulle til og hvad jeg kunne arbejde med for hele tiden at gøre det lidt bedre. Og samtidig var hendes glæde ved yoga utrolig smittende. Klar anbefaling herfra! Christian, Brabrand.
Jeg har fået yoga coaching ved Signe i over et halvt år nu, og jeg er SÅ glad for det. Næsten 50 år , alene mor, krævende job og med knæ problemer var min kondi og krop på et nul punkt. Nu føler jeg mig stærkere , mere motiveret og energifyldt og faktisk også mere kropsklog. Signe giver mig både styrke i kroppen og ro i sindet. En skøn måde at koble fra den travle hverdag. Øvelser ne aktiverer hele kroppen og har hjulpet både på mine knæ og stivhed i hofterne. Jeg glæder mig hver gang til at se Signe - med hendes glæde og ro - og forundres hver gang hvor hurtigt 1 time kan gå. Nu har jeg en ugentlig coaching og en gang om ugen på hold. Super kombination. 1.1 tiden gør virkelig at jeg kan gøre det bedre på holdene - især når det er så nyt.
TAK for dig, Signe. Elisabeth, Mårslet
