​

På mine retreats kan du nulstille og finde ind til hvem du selv er og hvad du gerne vil med dit liv. 

​

Retreats handler om:

​

Bevidsthed

​

Hjerte

​

Kropsligt nærvær

​

Bevægelse:

Gennem lange gode yogaklasser og vandring kommer du fra hovedet ned i kroppen.​​ Yogaen bygges op på en måde hvor alle bliver udfordret og alle kan være med. Den daglige praksis bygger din grundform op og åbner dit kropslige og sanselige fundament for nærvær.

 

Afgrænsning:

​Fysisk. At du er taget ud af dine vanlige sammenhænge.

 

Kommunikation. At du trækker stikket fra alle udefrakommende forstyrrelser.

​

Stilhed. At vi afgrænser os fra hinanden med aftalte stilhedsperioder. I stilhedsperioderne kan du nyde trygheden og selskabet ved at være i en gruppe, men uden at du behøver at bruge energi relationerne. Der går ofte meget energi på sociale relationer, derfor er rammerne sat sådan at du bedre kan bruge energi på dit indre arbejde.

​

 

Øvelser:

​Meditation. Du træner at være med dig selv og dine følelser, uden af flygte fra dem. 

​Skriveøvelser.

​Stilhedsvandring. Naturen. Taknemmelighed. Bruge kroppen.

​Yoga. Nærvær, bevidsthed og styrke.  

​Fælles nærværsøvelser. F. eks. delingsøvelser 2:2 eller 3:3. 

​

Rammerne:

​Alle mine retreats er i dark sky områder, altså uden lysforurening, så natten er helt mørk og nattehimlen står klart med stjerner. Det er steder uden masseturisme og i vidunderlig natur. 

​​

​

Retreats i 2026:

 

Eremito, Italien. D. 13. - 17. maj 2026

​

Cirali, Tyrkiet. D. 23. - 30. maj 2026 

​

Cirali, Tyrkiet. D. 19. - 26. september 2026

​

Tilmelding:

​

Hvis du tidligere har været med på mine retreats, eller hvis du går på mine hold, kan du blive skrive til mig i formularen under kontakt. Skriv blot at du ønsker at tilmelde dig. 

​

Hvis du ikke har være med mig før, så skriv ganske kort om dig selv og send gennem formularen under kontakt. 

​

Efter aftale om at du er tilmeldt, sender jeg en faktura på retreatets pris.