Vidner
Christina Schlander
Psykolog Christina Schlander fortæller om Yoga Hjerte Krop uddannelsen:
Kroppen som fundament for compassion – min rejse med Signes yogauddannelse.
Som psykolog og underviser i compassionfokuseret terapi (CFT) arbejder jeg hver dag med at styrke menneskers evne til at møde lidelse – både hos sig selv og andre – med mod, varme og indsigt. Men i den proces spiller kroppen en langt større rolle, end jeg måske selv var helt bevidst om, før jeg deltog i Signes yogauddannelse.
Gennem Signes klasser fik jeg for alvor øjnene op for, hvordan kroppen og sindet væves sammen på en måde, der er dybt hjælpsom for både trivsel og psykologisk fleksibilitet. Jeg oplevede, hvordan kropsligt nærvær skaber en fundamentalt anderledes adgang til beroligelse – ikke gennem at spænde op, holde fast eller slappe af, men gennem tonus: den levende, vågne krop, som kan give slip uden at kollapse.
Det, der særligt tiltaler mig ved Signes tilgang til yoga, er hendes dybe forståelse for nervesystemet og styrken i naturlige bevægelsesmønstre. Hendes undervisning er ikke blot en serie øvelser – det er en rejse ind i kroppens egen rytme og ressourcer. Det legende element, der præger hendes praksis, giver plads til at udforske kroppen uden præstation, men med nysgerrighed og respekt for, hvordan vi er skabt til at bevæge os.
Signes yogaform er ikke bare fysisk træning, men nervestyrkende praksis, der hjælper med at skabe balance og frihed i både krop og sind.
Hvis du – som jeg – arbejder med mennesker og interesserer dig for hvordan krop og sind kan forenes i en praksis, der styrker trivsel, beroligelse og glæde, så kan jeg varmt anbefale Signes yogauddannelse. Den har givet mig et nyt sprog og en ny kropslig forståelse, som gør en forskel i mit arbejde – og i mit liv.
Kirstine Humlum
Min baggrund er fysioterapeut samt uddannet professionel moderne danser. Jeg har høstet utrolig meget ved at deltage på Signe Budolfs somatiske og funktionelle yogauddannelse ”Yoga Hjerte Krop”.
Jeg startede på uddannelsen med høje forventninger, men Signe er kommet med så meget mere end jeg forventede. Det hele er gennemarbejdet med Signes dybe refleksioner.
Uddannelsen tager udgangspunkt i Artemis yoga, der underbygges med blandt andet den polyvagale teori og anatomi ud fra Thomas Myers myofascielle linier. Lotte Maggie Mogensen er gæstelærer og arbejder med vejrtrækningen. Det hele fletter sammen og bliver et kunstværk i flow.
Weekenderne er både en rejse på det personlige og faglige plan samt giver mulighed for egenomsorg. Udover weekenderne er det inkluderet i uddannelsen, at der er mulighed for at deltage på Signes ugentlige klasser både fysisk og online. Den sideløbende praksiserfaring har været et stort plus for mig i forhold til min udvikling.
Jeg har haft rigtig mange aha-oplevelser både kropsligt og teoretisk. Jeg er selv blevet meget mere groundet i mig selv. En grounding som jeg har ledt efter i mange år.
Signes store fokus på at arbejde med kropsbevidsthed og nærvær kan overføres til mange andre sammenhænge i det fysioterapeutiske og personlige virke. Der gives rig mulighed for at lære at italesætte og lege med kropsbevidsthed i forskellige sammenhænge.
Det har for mig været en spændende og givende proces frem mod at blive yogalærer. Jeg kan varmt anbefale Signe Budolf.
Gitte Bundgaard
Gitte Bundgaard er uddannet fysioterapeut og psykolog. Hun arbejder til dagligt ved sociallægeinstitutionen i Aarhus.
Gitte afsluttede Yoga Hjerte Krop uddannelsen i april 2025. Læs hvad Gitte skriver om forløbet:
Med et efterhånden langt arbejdsliv funderet først i fysioterapien og senere i psykologien, bevæger jeg mig konstant ind og ud i kontakten med mennesker og dermed også deres nervesystemer.
For mig kræver denne bevægelse, at jeg selv kan regulere mit eget nervesystem og derved hjælpe andre fra et mere stabilt men samtidig bevægeligt sted, en slags ”bevægelig klangbund” andre kan læne sig ind i, uden at jeg selv mister fodfæste. Jeg har trænet både sind og krop i mange år, med bl.a. en meditativ praksis.
Min yoga-praksis hos Signe har yderlig åbnet og styrket mit nervesystem, og den
”metaltræthed” der indimellem kan snige sig ind i en funktion med en høj grad af kontakt til mennesker, der oplever sig svært belastet, opleves forandret.
Jeg har gentagne gange efter en praksis sagt til Signe: ”Tak for det, som min krop ikke vidste den havde brug for”
Måske skulle det nærmere lyde således:
”Tak for det, som min krop vidste den havde brug for, som den allerede kendte til, men som min opmærksomhed har tendens til at overhøre”.
